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Cómo hacer muesli

Cómo hacer muesli



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Selección de ingredientes de frutos secos y frutos secos, siéntase libre de añadir más frutos secos o frutos secos diferentes

Coloque todas las nueces y semillas en contenedores separados y remoje con agua durante la noche

Coloque las semillas y nueces en una bandeja para hornear forrada con papel de hornear, coloque sobre un ventilador de 45 grados forzado durante 3-4 horas o hasta que las nueces / semillas estén secas

Coloque la avena en un bol y agregue sésamo, linaza, semillas de girasol, pepitas y grosellas, puede agregar más frutos secos si lo desea.

Picar todas las nueces, incluidas las nueces, el Brasil, las nueces, los anacardos, las almendras y agregar al tazón

Mezclar bien. Siéntase libre de agregar más semillas o nueces o frutos secos o coco rallado. Para la versión sin gluten se utiliza arroz inflado en lugar de avena.

¡Disfrutar!


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